Coaching ADHD

Coaching ADHD stanowi naturalne przedłużenie procesu diagnostycznego, pomagając przekuć świadomość i zrozumienie swojego ADHD w konkretne strategie działania i pozytywne zmiany życiowe. To profesjonalne wsparcie, które pomaga osobom z ADHD wykorzystać swój unikalny potencjał i skutecznie zarządzać wyzwaniami, jakie stawia przed nimi ich nieneurotypowy mózg.

Dlaczego coaching ADHD jest ważny?

• Praktyczne strategie: Coaching ADHD koncentruje się na wypracowaniu konkretnych,dostosowanych do indywidualnych potrzeb strategii radzenia sobie z codziennymiwyzwaniami. Coach pomaga klientom znaleźć własne, efektywne metody organizacji czasu,przestrzeni i zadań, uwzględniając ich unikalny sposób funkcjonowania.
• Wsparcie w zmianach: Osoby z ADHD często wiedzą, co chcą zmienić w swoim życiu, alemają trudności z wprowadzeniem i utrzymaniem tych zmian. Coach ADHD wspiera wprocesie transformacji, pomagając rozbić duże cele na mniejsze, wykonalne kroki i utrzymaćmotywację w czasie.
• Rozwój mocnych stron: Coaching ADHD to nie tylko praca nad wyzwaniami – to takżeodkrywanie i wzmacnianie naturalnych talentów i predyspozycji. Coach pomaga dostrzec iwykorzystać unikalne cechy ADHD, które mogą stać się źródłem przewagi w życiuzawodowym i osobistym.

Nasze usługi coachingowe

Pojedyncza sesja coachingowa: To intensywne, godzinne spotkanie z doświadczonym coachem ADHD, skoncentrowane na Twoich aktualnych wyzwaniach i celach. Podczas sesji otrzymujesz pełną godzinę skupienia na Twoich indywidualnych potrzebach, bez ogólnikowych porad czy uniwersalnych rozwiązań.

Co zyskujesz podczas pojedynczej sesji:

• Analizę aktualnych wyzwań – coach pomoże Ci zrozumieć, które trudności wynikają bezpośrednio z ADHD i jak je skutecznie obejść
• Indywidualny plan działania – wypracujesz plan kroków do wykonania do następnej sesji, co pomoże Ci utrzymać motywację i zobaczyć szybkie efekty

Pakiet 3 sesji: Umożliwia głębsze przyjrzenie się wybranym obszarom życia i wypracowanie podstawowych strategii radzenia sobie z ADHD. To dobry start dla osób, które chcą rozpocząć systematyczną pracę nad sobą i wprowadzić trwałe zmiany w swoim funkcjonowaniu.

Pakiet 12 sesji: Kompleksowy program transformacji, który pozwala na dogłębną pracę nad różnymi aspektami życia z ADHD. W trakcie trzymiesięcznej współpracy klient ma możliwość wypracowania i utrwalenia nowych nawyków, strategii organizacji oraz metod efektywnego działania.

Jak wygląda proces coachingu ADHD?

1. Sesja wstępna – określenie celów i obszarów do pracy

2. Regularne spotkania z coachem (online lub stacjonarnie)

3. Praktyczne ćwiczenia i zadania między sesjami

4. Monitoring postępów i dostosowywanie strategii

5. Ewaluacja rezultatów i planowanie kolejnych kroków

Coaching ADHD to inwestycja w siebie i swoją przyszłość. To możliwość przekształcenia wyzwań związanych z ADHD w źródło siły i unikalnych możliwości. Nasi certyfikowani coachowie ADHD pomogą Ci stworzyć życie, w którym ADHD nie będzie przeszkodą, a jedynie jednym z wielu aspektów Twojej tożsamości.